Push Hands – Juli 2026

 

Workshop am Samstag, 04. Juli 2026 · 10:00 – 13:00 Uhr

 

Jeder Push Hands Workshop bringt andere Übungen und neue Erfahrungen. Unterschiedliche Impulse lassen dich spielerisch die Prinzipien des Taiji Quan entdecken – ganz ohne Vorkenntnisse und für alle Altersstufen geeignet. Lass dich überraschen und entdecke, was Taiji Quan im Partnertraining alles möglich macht.

 

Es gibt kaum eine andere Trainingsmethode, die das Fasziensystem so intensiv stärkt wie Push Hands – insbesondere, wenn sie nach den Prinzipien der Biotensegrity ausgeführt wird. Im Gegensatz zum Training mit rein muskulärer Kraft, bei dem vor allem die Muskeln aktiviert werden, fokussieren wir hier auf die Faszien (Faszienkraft). Diese elastische Kraft ermöglicht es, ohne übermäßige Anstrengung einwirkende Kräfte des Partners zu neutralisieren, umzulenken und zurückzugeben, während die Flexibilität und Leichtigkeit des Körpers erhalten bleibt.

 

Im Workshop erwarten dich unter anderem

 

• Aufwärmübungen – mit und ohne Partner

 

• Fühlen, Folgen und Verbinden – Sticking-Übungen ("Klebende Hände") mit einem Partner

 

• Fajing-Training – das explosive Freisetzen innerer Energie (Grundlage für Dim Mak)

 

• Tuishou-Techniken und Kombinationen – Partnerübungen zur Neutralisierung, Umlenkung und Weiterleitung von Kräften auf Basis von Biotensegrity-Prinzipien

 

• Einfache, effektive Anwendungen aus der Kampfkunst

 

• Abschlussübungen zur Integration

Anmeldungen sind bis zum 27. Juni 2026 möglich.

 

Der Teilnahmebeitrag von 50 € kann bar vor Ort im Landessportzentrum Graz oder per Überweisung bezahlt werden.

 

Bei Überweisung bis 20. Juni 2026 beträgt der Beitrag 45 € (Frühbucher-Rabatt).

 

Falls du noch Fragen zum Workshop oder zur Workshop-Reihe Taiji Push Hands hast, melde dich gerne bei mir – per Anruf, SMS, E‑Mail oder über das Kontaktformular im Menüpunkt Kontakt.

Als Vertiefung biete ich allen Workshop-Teilnehmenden zusätzliche Übungstermine im Grazer Burggarten an – bei Schönwetter, an ausgewählten Dienstagen von 17:30 bis 18:45 Uhr.

 

Der Unkostenbeitrag beträgt 10 € pro Termin. Alle weiteren Informationen erhältst du direkt im Workshop.